スパイクレシーブ（ディグ）の指導方法と練習

ピンチから一転チャンスへ！

相手エースのスパイクを上げれば、味方の攻撃へとつなげられるのがスパイクレシーブ（ディグ）です。

レセプションよりも低い姿勢になり、コースもある程度予測できることが大事です。

もちろん自分のチームのブロックとの関係性も重要です。

強打に対する恐怖心が出ないように、普段から誉めながら練習に取り組めるといいですね。

腕は振らない

肘をしぼる

これでスパイクの威力を半減させ、次の攻撃につなげられると最高です。